30代突入で太りやすい！有酸素運動と無酸素運動でダイエット！
「想う(信じる)ダイエット」をしています。 でそれで・・・昨年、私は40歳を目前にして、6キロ減の減量に成功しました。 6キロは...
「 健康管理 」一覧
水中毒とは？水をどれくらい飲むとなる？原因・症状・治療改善方法が知りたい！
・・・毎日水を2リットル飲まないといけない！ということを一度くらいは聞いたことがあると思います。 確かに水分補給は人間にとって大切...
夏バテ予防・対策・防止に効果的(効く)な”メニュー”食べ物や飲み物とは？
『夏バテで食欲がない時に効果的な料理』を考えてみました。 とはいえ夏だけでなく年中問わずに栄養ある食べ物たちとなっています^^ ...